Шея будет и дальше болеть, если не делать перерывы в работе за компьютером

В программе «О самом главном» телеведущий Александр Мясников проинформировал, как россияне могут избавиться от боли в шее. Для этого нужно накачать мышцы.

Со слов врача общей практики, конкретных упражнений для шеи нет, но нужно обратить внимание на те, что помогают восстанавливать осанку. Лучше всего накачать трапецию.

Чаще всего боль в шее вызывает чрезмерное использование смартфонов и компьютеров. Для расслабления мышц необходимо, чтобы у человека была правильная осанка. Кроме упражнений для трапеции, рекомендуется не забывать ходить прямо, не горбиться, заниматься плаваньем, делать перерывы в работе за компьютером. Физической нагрузкой нужно заниматься каждый день.

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.