Косметолог Середина назвала продукты, которые плохо влияют на состояние кожи

У диетологов, нутрициологов и прочих врачей, очень часто возникают споры о вреде некоторых продуктов. Что же действительно исключить из своего рациона, в беседе с сайтом «Страсти» рассказала ведущий эксперт Maxxclinic Ольга Середина.

«К вредным продуктам относятся быстрые углеводы. Это вещества, как сахароза и фруктоза. Они цепляются на концевые молекулы коллагена, тем самым уменьшая его прочность, создавая его пространственную неправильную конфигурацию. Соответственно, дальнейшая сборка обновления коллагена нарушается. Это проявляется в мимически активных зонах, в местах, где есть дефицит подкожно-жировой клетчатки, ранних мимических и статических заломов. Уменьшением эластичности тургора кожи», – поделилась эксперт.

В том числе простые сахара являются прекрасной питательной средой для развития бактериальной микрофлоры, как на слизистых, так и на поверхности кожи. Особенно на лице, спине, декольте, где есть большое количество сально-потовых желёз. Поэтому провокация высыпаний при злоупотреблении и не рациональном приёме сладких продуктов, такие как выпечка, фреши, конфеты, шоколад, может провоцировать и обострение акне, и ухудшение ранозаживляющих свойств кожи. Среди отрицательных продуктов, которые могут также влиять и на микробиом кишечника относятся именно газированные напитки. Помимо содержания в них большого количества сахаров, газированные напитки нарушают перестальтику и качество микробиома кишечника, что отрицательно будет сказываться на внешнем виде кожи.

К отрицательным продуктам, безусловно, относится рафинированное масло. Использование этих масел для жарки отрицательно влияет на полезные свойства продуктов, тем самым организм не получает достаточное количество аминокислот, Белков, углеводов, Жиров, а получает количество вредных Жиров, канцерогенов, которые также являются провокатором, в том числе образования холестериновых бляшек. Накопление избытка холестерина ведёт к усилению сальности кожи.