Зачем включать отопление? Топ-5 способов согреться в холодной спальне
Вы решили выключить отопление в спальне ради экономии? Хорошая новость: это не только экономно, но и полезно для здоровья!
Почему в спальне должно быть прохладно?
Идеальная температура для сна — 17°C. Минимум, который всё ещё считается комфортным и здоровым, — 16°C. Более низкие температуры могут быть вредны, но, поддерживая оптимальную прохладу, вы не только улучшите качество сна, но и сократите расходы на отопление.
Как согреться без обогревателя?
Если холод стал вашим верным спутником, вот пять простых способов чувствовать себя уютно.
- Тёплая пижама и носки. Наденьте фланелевую пижаму, носки или даже комбинезон. Ткань должна быть комфортной и сохранять тепло.
- Шторы для изоляции. Плотные, тёмные шторы защитят от холода и блокируют уличный свет, способствуя глубокому сну.
- Ковры и пледы. Утеплите полы толстым ковром или мехом, чтобы избежать неприятного ощущения холода от земли.
- Прогрев постели. Используйте электрическое одеяло или грелку, чтобы согреть постель перед сном, но не оставляйте их включёнными на ночь.
- Свечи и природные способы. Пламя свечи может слегка поднять температуру воздуха в комнате, а мешочек с тёплым рисом согреет постель.
Уточнения
Отопле́ние — искусственный обогрев помещений с целью возмещения в них теплопотерь и поддержания на заданном уровне температуры, отвечающей условиям теплового комфорта и/или требованиям технологического процесса.
Спальня — комната в жилище, место в помещении (доме, квартире и так далее) для сна и отдыха.