Комментарии 0
...комментариев пока нет
Атлет Мироненко рассказал, как улучшить технику бега
0:34
Чемпион России по лёгкой атлетике Александр Мироненко рассказал, как улучшить технику бега.
Фото: Электронная почта by Кайл Кэссиди is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported
По его словам, правильная подготовка поможет сделать пробежки эффективнее и безопаснее. Чтобы улучшить технику атлет советует: подготовиться, скорректировать вес тела, поработать над ритмикой дыхания.
Кроме того, как утверждает Мироненко, которого цитирует портал "Чемпионат", важны расслабление и экономия энергии; укрепление свода стопы и мышц голени; снижение ударности бега и использование реактивных свойств мышц голени.