Le secret d’une sieste réussie : «Tout tient dans le lieu et le moment»

BONS CONSEILS - Pour ne pas gâcher nos congés d’été, on évacue la fatigue physique et mentale pour gagner en légèreté. Quelques bonnes pratiques pour relancer sa vitalité.

C’est l’un des jeux préférés des enfants, souvent perçu comme inoffensif. Pourtant, le trampoline est à l’origine d’un nombre inquiétant de blessures graves, nous rappelle le Dr Nicolas Winter, praticien hospitalier aux urgences pédiatriques. Précisions.

Ces glucides complets présents dans les fruits, les légumes, les légumineuses ou encore les céréales sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Amélie Charest, nutritionniste, énumère les signaux envoyés par le corps et qui prouvent que la consommation est insuffisante.

Elles ne sautent pas, ne volent pas, mais peuvent pourtant s’inviter en douce dans nos valises l’été : les punaises de lit. Sur Instagram, la virologue Océane Sorel partage quatre réflexes simples pour éviter d’en rapporter en souvenir de vacances.

Alors qu’il accueillait Emmanuel et Brigitte Macron à Windsor, le roi Charles III est apparu avec l’œil droit injecté de sang. Effet secondaire de son traitement ou simple vaisseau éclaté ? Le Palais a répondu.

Les huiles végétales regorgent de bienfaits nutritionnels. Mais laquelle vaut-il mieux choisir pour s’assurer une alimentation quotidienne la plus saine possible ? Sophie Janvier, diététicienne nutritionniste éclaire.

Mettre au repos ses intestins à grand renfort de cure de jus détox, jeûner... Sur son compte Instagram, le gastro-entérologue Julien Scanzi identifie des habitudes néfastes pour notre flore intestinale et propose des alternatives sans risque.

La ménopause reste encore largement invisibilisée en entreprise. C’est ce que rappelle un nouveau sondage OpinionWay qui témoigne de l’ampleur d’un malaise que beaucoup de femmes vivent en silence.

Les températures caniculaires qui règnent sur le pays exposent au «coup de chaleur», une hyperthermie du corps qui peut être mortelle. La médecin Faïza Bossy identifie les symptômes et les clés pour l’éviter.