Российский специалист дал список профессий с высоким риском прогрессии деменции

В России число людей с деменцией может достигать 1,8 миллиона, однако официальная статистика не отражает реальной картины. Проблема становится всё более актуальной на фоне старения населения и увеличения продолжительности жизни. Врач-терапевт, гериатр и эксперт проекта Деменция.net Андрей Ильницкий рассказал, представители каких профессий особенно уязвимы к когнитивным нарушениям после пенсии. Его слова приводит издание «Газета.ru».

Кто в группе риска?

По словам специалиста, наибольшую опасность представляет резкий переход от активной интеллектуальной работы к пассивному образу жизни. В группе риска – профессии, требующие постоянного умственного напряжения:

• Хирурги
• Программисты
• Педагоги

«Во время работы их мозг находится в тонусе, что поддерживает когнитивные функции. Однако резкое снижение нагрузки после выхода на пенсию может привести к быстрому ухудшению памяти и мышления», – пояснил Ильницкий.

Как сохранить ясность ума?

Чтобы снизить риски, врач рекомендует:

• Продолжать интеллектуальную деятельность – чтение, обучение, решение задач.
• Контролировать стресс – заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим сна.
• Избегать вредных привычек – алкоголь, вопреки мифам, лишь усиливает стресс за счёт повышения уровня кортизола.

Миф о монотонной работе

Вопреки распространённому мнению, рутинные обязанности не оказывают прямого негативного влияния на когнитивное здоровье. Гораздо опаснее резкая потеря умственной активности.

Таким образом, чтобы сохранить ясность мышления в пожилом возрасте, важно поддерживать мозг в рабочем состоянии и вести здоровый образ жизни.