Первая чашка через 1 час после пробуждения: пить кофе сразу не рекомендуется

Доктор Анастасия Щербак проинформировала, в какое время лучше всего пить кофе, чтобы получить максимальную пользу от напитка, пишет «Газета.ру».

По заявлению кардиолога, пить кофе сразу после пробуждения - плохая идея. Это может привести к раздражению слизистой желудка, что грозит изжогой или болью. Может развиться гастрит или язва.

Кроме этого, по утрам в организме отмечается высокий уровень кортизола, гормона стресса, а кофе только усилит его выработку. Рекомендуется подождать 1-2 часа после пробуждения, прежде чем пить кофе. Пользы от кофеина будет больше: человек почувствует прилив энергии. Потребление более 450 мг кофе в день грозит скачками давления и бессонницей.

Фото: commons.wikimedia.org, Sage Ross, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.