Самарцы рассказали о правильном питании после Нового года: овощи и фрукты

Роскачество считает, что после зимних каникул обязательно надо восстановить режим питания. Завтракать в рекомендациях советуют в течение часа сразу после пробуждения, не позже. Также между приемами пищи обязательно нужно делать перерывы на 3.5-4 часа, чтобы еда успела перевариться. Еще в рационе питания нельзя избегать овощей и фруктов, не надо забывать и про нужно забывать и про выпивание суточной нормы воды.