Назван ТОП-5 лучших напитков для зимы: повышают иммунку, укрепляют здоровье
Горячий чай: Чай — это отличный способ согреться и укрепить иммунитет. Особенно полезным является зеленый чай, который содержит антиоксиданты и полифенолы, способствующие защите организма от вирусов и воспалений. Вы также можете добавить мед и лимон для дополнительного укрепления иммунитета.
Горячий шиповник: Шиповник богат витамином С, который известен своими антиоксидантными свойствами и способностью укреплять иммунитет. Горячий настой из шиповника помогает бороться с простудами и уменьшает воспаление.
Теплое молоко с медом: Теплое молоко с медом — это не только вкусное, но и полезное средство для укрепления иммунитета и улучшения сна. Молоко содержит белок, который помогает восстановлению тканей, а мед имеет антимикробные свойства.
Заварной имбирный чай: Имбирь является мощным противовоспалительным и антибактериальным средством. Заваривание имбиря в горячей воде создает воспаляющий и теплый напиток, который помогает при простудах и способствует здоровому пищеварению.
Теплая овсянка: Овсянка — это отличный и питательный завтрак для зимних утр. Она богата растворимой клетчаткой, которая может помочь снизить холестерин и укрепить иммунитет. Приготовьте овсянку на молоке или воде и добавьте свежие фрукты и орехи для дополнительной пользы.