Стоматолог раскрыла, как самостоятельно удалить налёт с зубов прямо на дому
Почему появляется налёт и чем он опасен
Зубной налёт — это не просто косметический дефект. Он появляется из-за накопления бактерий, остатков еды и слюны. Со временем мягкий желтоватый налёт на зубах может превратиться в твёрдый камень, с которым не справится никакая зубная щётка.
Если не удалить камень вовремя, это может привести к кариесу и воспалениям дёсен.
Способов удалить налёт много, и стоматолог Инна Гришина перечислила самые рабочие из них.
Правильная чистка
Гигиена — основа всего, так что самое важное в уходе за полостью рта — правильная ежедневная чистка. Делать её нужно минимум дважды в день, не менее двух-трёх минут, тщательно обрабатывая не только внешние, но и внутренние поверхности зубов.
/imgs/2024/11/24/16/6665105/6a176154886eae168643001f2c44e2459cad37ed.jpeg)
Старайтесь делать круговые движения и аккуратные штрихи, чтобы избежать повреждения дёсен. Не спешите — даже небольшие участки требуют тщательной обработки.
Также полезно помнить, что дёсны требуют особого внимания. Кровь или раздражение могут быть признаком того, что нужно скорректировать технику и выбрать щётку помягче.
Не забывайте и о языке: он тоже накапливает бактерии. Удалить налёт с языка можно обычной чайной ложкой или специальной силиконовой/пластиковой тёрочкой на обратной стороне щётки.
Зубная нить
Зубная нить, или флосс, — незаменимый и незаслуженно игнорируемый инструмент для удаления налёта и остатков пищи между зубами. Использовать его стоит хотя бы раз в день, это существенно улучшит состояние и зубов, и дёсен.
«Нить почему-то у нас недооценена, а зря. Ведь с её помощью можно удалить налёт, а также остатки пищи между зубами. При использовании нити важно избегать резких движений, чтобы не повредить дёсны. Вместо этого аккуратно двигайтесь вверх-вниз по каждому зубу, создавая натяжение и обеспечивая тщательное очищение», — указала Гришина.
В выборе нити лучше ориентироваться на личные предпочтения. Например, восковая легче скользит между плотно стоящими зубами, а ароматизированная даёт приятный эффект свежести.
Ополаскиватели: дополнение, а не замена
Полоскания с антисептическими и противовоспалительными компонентами помогают уменьшить количество бактерий во рту, вымыть остатки пищи между зубов и освежить дыхание. Многие ополаскиватели также содержат компоненты, которые борются с образованием налёта. Особенно полезны они тем, кто не всегда может почистить зубы после еды.
Но помните, что ополаскиватели не заменяют щётку и пасту. Они — дополнение, которое поможет снизить риск налёта, если использовать их между чистками. Применяйте ополаскиватели строго согласно инструкции, чтобы не вызвать раздражения слизистой.
Домашние средства: сода и овощи
Некоторые прибегают к подручным методам. Например, паста из соды и воды может помочь осветлить зубы и уменьшить налёт. Но использовать такой домашний лайфхак можно не чаще 1−2 раза в месяц, иначе можно истощить и повредить зубную эмаль.
Также с механическим очищением от налёта помогает твёрдая пища. Многие сталкивались с рекомендациями съесть яблоко с утра вместо чистки зубов, однако относиться к ним нужно с некоторой долей скепсиса.
«Яблоки и морковь также могут помочь в процессе удаления налёта благодаря содержанию природных кислот и клетчатки, которые могут очищать зубы во время жевания. Однако следует помнить, что эти продукты не являются заменой основным гигиеническим процедурам и могут служить только вспомогательным средством», — объяснила Инна Гришина.
С последним лайфхаком основной вопрос в том, что съесть, чтобы очистить зубы от застрявших в них кусочков яблока или моркови.
Энзимные пенки
С недавних пор в магазинах появились так называемые энзимные пенки, которые обещают избавить от налёта и заменить чистку зубов. Делают это они за счёт природных ферментов, таких как папаин или ананасный экстракт, которые расщепляют белки — основную составляющую зубного налёта.
Их принцип действия основан на использовании ферментов, которые способны разрушать молекулы плаг, образующихся на поверхности зубов. Эти средства обещают не только удалить уже существующий налёт, но и предотвратить его образование за счет изменения химических процессов во рту.
Пенки могут быть полезны как часть комплексного ухода, но, вопреки всем рекламным заявлениям, не заменяют чистку, подчеркнула эксперт. Основная нагрузка всё равно на щётке и пасте.
Ультразвуковые скалеры: стоматология дома
Опытные пользователи маркетплейсов знают, что там можно найти практически всё, включая профессиональное оборудование для самых разных задач. Стоматология не стала исключением, хотя тут достаточно полупрофессиональных приборов вроде ирригатора или электрических зубных щёток.
Среди таких приборов выделяются ультразвуковые скалеры — устройства с вибрацией, похожие на те, что используют в клинике. Тонкие стальные насадки обещают вам снять налёт и даже мягкий камень не хуже, чем это сделают профессиональные стоматологи.
«Эти устройства работают за счёт высокочастотных вибраций, которые помогают разрушить налёт и зубной камень. Многие пользователи отмечают, что по эффекту такие приборы схожи с теми, что используются в стоматологических клиниках», — указала врач-гигиенист.
Но всё-таки скалеры требуют повышенной аккуратности в обращении и набитой руки. Неправильное использование их без навыков и понимания могут повредить эмаль или дёсны.
Так что лучше сначала проконсультироваться с врачом, который может оценить состояние зубов и дать рекомендации по безопасному уходу, и не использовать прибор без подготовки, предупредила эксперт.