Каждый день мы чистим зубы, но делаем ли мы это правильно? Стоматолог Вячеслав Минко рассказал, какие ошибки допускают 90% людей и как правильно ухаживать за ротовой полостью.

Фото: https://www.freepik.com by drazenzigic

Ирригатор

Как выбрать зубную щётку:

Не берите жёсткую щетину — она травмирует эмаль и дёсны.
Щётка с маленькой головкой — лучше очищает труднодоступные места.
Электрическая щётка — эффективнее обычной, но её тоже нужно правильно использовать.

Как правильно чистить зубы:

Щётка под углом 45° — движения от дёсен к краю зубов.
На нижней челюсти — снизу вверх, на верхней — сверху вниз.
Не давите на зубы! Эмаль можно повредить, если нажимать слишком сильно.
Чистите не меньше 3 минут — уделяйте внимание каждому зубу.
После чистки не пейте кофе и чай 15 минут — они могут окрасить эмаль.

Дополнительные средства для ухода

Ирригатор — помогает очистить зубы и межзубные промежутки.
Зубная нить — удаляет налёт в местах, куда щётка не доберётся.
Ёршики — отлично подходят для чистки между зубами.
Ополаскиватели — не все подходят для ежедневного использования, лучше консультироваться с врачом.

Самые частые ошибки при чистке зубов

Редкая смена щётки - раз в 3 месяца она должна быть новой!
Чистка зубов перед завтраком - лучше после, чтобы убрать налёт от еды.
Использование слишком абразивной пасты - это может повредить эмаль.
Игнорирование чистки языка - на нём накапливаются бактерии.
Отсутствие профилактических осмотров — стоматолога нужно посещать раз в полгода!

Вывод

Правильная гигиена полости рта защищает от кариеса, зубного камня и неприятного запаха. Формируйте полезные привычки — и ваша улыбка будет здоровой и красивой!

Уточнения

Ка́риес - сложный, медленно текущий патологический процесс, протекающий в твёрдых тканях зуба и развивающийся в результате комплексного воздействия неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

Темы и теги

Путешествия и География

чистка зуб Вячеслав Минко кариес щетка эмаль стоматолог десна полость