Назван лучший инвентарь для домашних тренировок
Фитнес-тренер Екатерина Наберухина поделилась советами по поводу наилучших аксессуаров для занятий спортом в домашних условиях. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".
По её словам, книги могут быть использованы для выполнения обратных отжиманий, что поможет развить бицепсы. Она также рекомендовала наполнять пустые пластиковые бутылки водой или песком, чтобы использовать их в качестве гантелей. Кроме того, стул может эффективно заменить фитнес-мяч и способствует улучшению баланса во время тренировок.
В качестве завершающего полезного аксессуара Наберухина упомянула швабру. Она отметила, что её ручка может служить отличным инструментом для выполнения приседаний и выпадов. По её мнению, такие физические упражнения способны эффективно прорабатывать различные мышечные группы.
Уточнения
Ганте́ли (от нем. Hantel) — спортивный инвентарь для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленный на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма.