Тренер: скручивания на пресс помогут сформировать талию

Фитнес-тренер Денис Черногузов объяснил, зачем нужно делать косые скручивания на пресс.

Упражнение эффективно тренирует косые мышцы живота, улучшает стабильность корпуса, но и формирует талию. Это, по словам тренера, также положительно влияет на осанку.

"Косые скручивания способствуют развитию баланса и координации. Это полезно не только в тренировках, но и в повседневной жизни", — цитирует тренера "СЭ".

Он добавил, что если добавить косые скручивания в тренировки, то у вас улучшится обмен веществ. Это поможет избавиться от жира.

Уточнения

Талия — сужение тела человека между грудной клеткой и тазом.