Диетолог Капустина рассказала, кому не подходит трехразовое питание
Врач-диетолог Алена Капустина заявила, что трехразовое питание подходит не всем, передает RuNews24.ru.
По ее словам, режим питания должен быть индивидуальным и зависеть от образа жизни, метаболизма и состояния здоровья.
«Нет универсальной формулы, сколько раз в день нужно употреблять пищи. Главное — это прислушиваться к своему организму, соблюдать баланс и питаться разнообразно», — подчеркнула эксперт.
Капустина отметила, что спортсменам и людям с высокой активностью необходимо больше приемов пищи, а дробное питание маленькими порциями может быть вредно при некоторых заболеваниях, включая диабет.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.