В жару полезно пить горячий чай

Диетолог Юлия Никифорова рассказала «Абзацу», что он может положительно сказаться на состоянии сосудов, качестве кожи и терморегуляции человека.

По словам эксперта, когда человек пьет горячий напиток, у него повышается температура тела, что неизбежно приводит к расширению сосудов. Приток крови усиливает потоотделение – как только влага испаряется с поверхности кожи, происходит интенсивное охлаждение организма.

Таким образом, несмотря на кажущуюся парадоксальность, горячий чай может способствовать снижению температуры тела в жаркую погоду.

«Стоит помнить, что эффект охлаждения от горячего напитка зависит от условий: влажности, одежды и индивидуальных особенностей организма. При высокой влажности пот испаряется хуже, и охлаждение будет менее эффективным. Также из-за содержания кофеина чай может вызывать у некоторых людей бессонницу и учащенное сердцебиение, поэтому при его употреблении важна умеренность», – подчеркнула эксперт.

Помимо охлаждающего эффекта, горячий чай в жару эффективно утоляет жажду, помогает восстановить водный баланс, а также улучшает обмен веществ и пищеварение.

Читайте статью до конца.

Подпишитесь на «Абзац» | Добавьте «Абзац» в ленту «Дзена»