Одной банки в месяц хватит: энергетики содержат много кофеина и сахара

Доктор Наталья Мизинова напомнила россиянам о вреде употребления энергетических напитков, пишет NEWS.ru.

Как заявила диетолог, в одной банке содержится до 300 мл кофеина. Это приблизительно половина суточной нормы. Энергетики могут усугубить имеющиеся проблемы с нервной системой и сердцем. Взрослому рекомендуется употреблять не более 1 банки в месяц.

Важно отметить, что энергетические напитки насыщены сахарами. В одной банке содержится 8 ложек. Избыток сахара может привести к набору лишней массы тела, ожирению и диабету. 

Фото: www.marines.mil/unit/mcascherrypoint/PublishingImages/2009/Drink.jpg, This file is lacking author information.