В Роспотребнадзоре назвали напиток для бодрости и здоровья

Смузи – это густой напиток, приготовленный из измельченных и взбитых в блендере фруктов, ягод, овощей и зелени. Ингредиенты для смузи могут быть самыми разнообразными, поэтому полезные свойства и пищевая ценность этого напитка также могут различаться.

Роспотребнадзор рекомендует добавлять в смузи молоко, орехи, злаки и семена. Они обогащают напиток белком, жирами, кальцием, витаминами, микроэлементами, полезными жирами и антиоксидантами.

Однако стоит избегать излишнего добавления сахара и искусственных подсластителей. Вместо этого можно использовать немного меда или сухофруктов, например фиников, кураги или чернослива.

Смузи рекомендуется подавать холодным, так как теплый напиток будет менее аппетитным. Ледяной смузи лучше не употреблять.

Чтобы получить максимальную пользу от напитка, употребляйте его свежеприготовленным. Наслаждайтесь смузи и получайте удовольствие от его вкуса и полезных свойств.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.