Травматолог Алексанян рассказал, как защитить спину во время работы в огороде

В беседе с газетой «Взгляд» эксперт отметил, что в первую очередь следует поддерживать свою форму в межсезонье.

По словам специалиста, необходимо регулярно заниматься физкультурой, укреплять мышцы спины и пресса, ягодиц, нижних конечностей.

«А перед тем как приступать к работе в огороде, обязательной является разминка. Более того, рекомендуется нагрузки увеличивать постепенно, а не пытаться за один день вычистить «авгиевы конюшни», — добавил травматолог.

Ранее россиянам напомнили, как безопасно заниматься спортом в жару.