5 провокаторов акне: цельное молоко, шоколад, мороженое, чипсы, фастфуд

Доктор Амина Ахметова перечислила продукты, усиливающие воспаление на лице, пишет «Газета.ру». Чтобы избавиться от акне, нужно отказаться от некоторых продуктов.

Как утверждает дерматовенеролог, еда с высоким гликемическим индексом и кондитерские изделия усиливают развитие акне. Стоит исключить из рациона мороженое, сладкие газированные напитки, цельное молоко и шоколад.

Косметолог советует ограничить потребление маргарина, сладостей, фастфуда и чипсов, поскольку в них содержатся трансжиры. Избавиться от акне помогут продукты, насыщенные витаминами и омега-3 жирными кислотами, например, рыба, орехи, льняное масло и морепродукты. Важно потреблять больше овощей и поддерживать водный баланс. 

Фото: Pixabay archive copy at the Wayback Machine, Bru-nO on Pixabay, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.