Если вы хотите избавиться от жира на животе без изнурительных диет и тренировок, то возьмите на вооружение этот простой массаж. Подробностями делятся эксперты из тг-канала "Красота и Здоровье" (18+).
Встаньте прямо и положите ладони под ребра. Двигайте руками сверху вниз интенсивно надавливая на живот. Повторите 20 раз.
Сожмите руки в кулаки и помассируйте область живота. Сделайте 20 повторений.
Положите пальцы на талию и разомните боковые части живота, двигаясь от ребер к пупку. Выполните 20 раз.
Этот комплекс поможет вам привести живот в тонус и избавиться от основной массы жировых отложений.
