Жир на животе канет в небытие: 5 минут в день — и талия станет идеальной

Если вы хотите избавиться от жира на животе без изнурительных диет и тренировок, то возьмите на вооружение этот простой массаж. Подробностями делятся эксперты из тг-канала "Красота и Здоровье" (18+).

Встаньте прямо и положите ладони под ребра. Двигайте руками сверху вниз интенсивно надавливая на живот. Повторите 20 раз.

Сожмите руки в кулаки и помассируйте область живота. Сделайте 20 повторений.

Положите пальцы на талию и разомните боковые части живота, двигаясь от ребер к пупку. Выполните 20 раз.

Этот комплекс поможет вам привести живот в тонус и избавиться от основной массы жировых отложений.

Как не навредить себе в жару: простые правила водного баланса и первые сигналы обезвоживания

Польза и вред. Манка

“Творог не спасёт ваши кости”: диетологи развеяли мифы и поделились рабочими схемами 

Высокий холестерин можно определить по глазам: вот в каких случаях надо срочно бежать к врачу

Без строгих диет и ограничений: вот, как укрепить сосуды после 50 лет

Читать ещё