Не враг, а союзник: тренер по публичным выступлениям объяснил, зачем нужна лень

МОСКВА, 14 июля, ФедералПресс. Вопрос отношения к лени вызывает споры: вредна она или полезна. Лектор Общества «Знание», тренер по импровизации и публичным выступлениям, куратор благотворительного проекта «Наставничество» Игорь Кукуев в беседе с «ФедералПресс» объяснил, почему лень – это не всегда плохо, кроме того, она может помогать развитию.

«Лень – это защитная реакция организма. Когда вы устали, она дает телу и мозгу сигнал: пора перезагрузиться. Это не бездействие ради бездействия, а необходимый этап восстановления, – отметил Игорь Кукуев. – В такие моменты появляется пространство для рефлексии, самоанализа, новых идей».

По его словам, лень может даже стать источником продуктивности: именно в состоянии расслабления активизируется творческое мышление. Это подтверждают и научные исследования. Например, немецкий ученый Ханс Бергер показал, что в период «пассивной активности» мозг работает гибче, чем при сосредоточенном решении задач. Автор «Франкенштейна» Мэри Шелли, как известно, начинала свои идеи в моменты, когда уже собиралась засыпать – именно тогда мозг выдавал самые яркие образы.

Кукуев подчеркнул: лень помогает не только отдохнуть, но и переосмыслить подход к рутине. Усталость от повторяющейся работы может подтолкнуть к поиску новых решений, автоматизации, делегированию задач. Многие изобретения, по его словам, появились именно потому, что «кому-то было лень делать вручную».

Эксперт также считает, что «научиться лениться» – это навык. Необходимо перестать винить себя за отдых, отпускать перфекционизм и слушать сигналы тела. Планирование периодов безделья помогает избежать выгорания и сохранить баланс. Главное – не путать здоровую лень с апатией или хроническим бездействием.

Кукуев уверен: если управлять ленью, а не бороться с ней, можно использовать ее как ресурс для долгосрочной эффективности. Важно быть добрее к себе и позволять себе перерывы без чувства вины.

Ранее сообщалось, что критика может стать важным инструментом развития, если научиться правильно ее воспринимать.

Фото: ФедералПресс / Елена Сычева