Не кофе и не лимонная вода: назван утренний напиток, который сжигает жир

Энергия утра в каждом глотке

Утро можно начать с питательного зеленого коктейля, который придаст бодрости без нагрузки на пищеварительную систему. Этот напиток, приготовленный из огурца, сельдерея и петрушки, стимулирует организм, готовя его к активному дню. Добавление нескольких капель лимонного сока придаст приятную кислинку, а ложка оливкового масла поможет усвоить жирорастворимые витамины из овощей и зелени.

Приготовление витаминного смузи займет всего пару минут. Вам понадобятся:

очищенный огурец;

несколько стеблей сельдерея;

небольшой пучок петрушки;

ложка лимонного сока;

немного оливкового масла.

Все ингредиенты поместите в блендер. Для нужной консистенции можно добавить немного негазированной воды. Щепотка соли или перца не только скорректирует вкус, но и усилит тонизирующий эффект. Этот напиток обеспечит приток энергии без ощущения тяжести.

Коктейль ценится приверженцами здорового питания и кетогенной диеты. Он низкокалориен, но богат витаминами и минералами, что помогает поддерживать активность в течение дня. Легкость и свежесть напитка активизируют пищеварение, исключая утреннюю нагрузку. Напиток не только утоляет жажду, но и дарит чувство легкости.

По мнению диетолога Светланы Карповой, члена Ассоциации диетологов и нутрициологов, зеленый смузи утром до завтрака является оптимальным вариантом. Такой подход разгоняет метаболизм и обеспечивает поступление необходимых питательных веществ в организм с самого начала дня. Регулярное включение этого напитка в утренний рацион может улучшить самочувствие и ясность ума.

Интересный факт: сельдерей, один из ключевых компонентов этого напитка, более чем на 95% состоит из воды. При этом он содержит электролиты, такие как калий и натрий, что делает его отличным средством для гидратации. Этот простой рецепт - небольшой, но эффективный шаг к улучшению ежедневных привычек, который заряжает позитивом каждое утро. Например, популярные приложения для обмена сообщениями, такие как WhatsApp (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ), часто рекомендуют подобные напитки в своих разделах о здоровом образе жизни, показывая их широкую распространенность.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Высадят из поезда с багажом: РЖД изменили условия посадки, даже наличие билета не гарантирует поездку
• 16 сотрудников за смену не явились: бывший работник раскрыл причины текучки в Магните
• В 7 утра с верхней полки спустилась попутчица и начала будить меня, чтобы я освободила ей место: проводник рассказал, как реагировать в подобных случаях
• Special Project и Gagarin Band зажгут в парках Дзержинска на выходных
• Ранее судимая жительница Дзержинска превратила квартиру в наркопритон с 9 приспособлениями для употребления