В красноярском Роспотребнадзоре назвали пять продуктов, которые вызывают усталость

Специалисты краевого Роспотребнадзора предупредили, что причиной утомления может быть не только физическая нагрузка, но и определенная еда. Некоторые продукты, вопреки ожиданиям, не придают энергии, а отнимают ее.

Так, привычка пить много кофе для бодрости может привести к обратному результату: вместо прилива сил человек почувствует усталость. Подобным образом действуют и продукты с высоким содержанием сахара, такие как десерты, соки и газировка. Они дают лишь кратковременный всплеск энергии, который быстро сменяется упадком сил.

К длительному ощущению усталости приводит и употребление фастфуда. Из-за высокой калорийности и большого количества углеводов организм тратит все ресурсы на переваривание такой пищи. В этот же список специалисты включают копчености, сыровяленые колбасы и некоторые виды сыра, советуя отдавать предпочтение менее соленым сортам, например, адыгейскому.

Кроме того, в ведомстве обращают внимание, что причиной упадка сил может стать увлечение обезжиренными продуктами. При такой диете организму просто негде брать энергию. Эксперты рекомендуют не отказываться от жиров полностью и в качестве примера советуют выбирать творог с жирностью 5 % вместо нулевой.