Диетолог Мойсенко назвала кашу и омлет лучшими вариантами для завтрака школьника

«Сложные углеводы, которые находятся в крупах, смогут энергетически поддержать ребёнка фактически на протяжении первых трёх часов активной работы в классе. Каша — лучший вариант для завтрака, потому что это она даёт энергии и силы за счёт содержащихся волокон», — заявила она в беседе с «Радио 1».

Как уточнила эксперт, речь идёт не о быстрорастворимых кашах, а о тех, которые варятся долго, так как именно они сохраняют нужные витамины и микроэлементы.

Ещё одним хорошим вариантом завтрака Мойсенко назвала омлет.

«Потому что куриное яйцо на сегодняшний день — один из редких суперфудов. Оно не может быть искусственным», — добавила эксперт.

Ранее врач-эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в пресс-центре НСН призвал следить за питанием школьников во время учёбы.