Нужно больше: витамина С катастрофически не хватает в организме тех, кто курит

Доктор Руслан Исаев раскрыл, как курение ухудшает работу всего организма. Привычка вредит не только легким.

По заявлению нарколога, уровень витамина C у курильщиков сильно снижен. Продукты горения табака являются провокаторами мощного оксидативного стресса. Из-за этого расход витамина С сильно увеличивается, чтобы нейтрализовать свободные радикалы.

Психиатр подчеркнул, что суточная норма потребления витамина C у курильщиков увеличивается на 35 мг. Его дефицит вредит сосудам, снижает иммунитет, ухудшает качество кожи. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/mandarin-oranges-fruit-pictures/juicy-orange.jpg, Paolo Neo.