Чем больше времени добровольцы исследования ходили в среднем или быстром темпе, тем ниже был риск нарушений ритма. При этом длительность медленной ходьбы не оказывала защитного эффекта на сердце.
Комментарии 0
...комментариев пока нет
Ученые выяснили, как скорость ходьбы влияет на риск проблем с сердцем
- средняя скорость снижала риск сердечных аритмий на 35%,
- быстрая — на 43%.
Почему нужно ходить быстро
- Эксперты отметили: снижение риска наблюдалось по фибрилляции предсердий и желудочковым аритмиям. Это потенциально опасные состояния, которые увеличивают вероятность инсульта и сердечной недостаточности.
Новое исследование также показало: около 36% положительного эффекта быстрой ходьбы можно объяснить улучшением метаболических и воспалительных показателей.
Иными словами: быстрая ходьба помогает снижать воспаление, контролировать вес и уровень сахара в крови. Это и защищает сердце от нарушений ритма.
Западные специалисты подчеркнули: научная статья была наблюдательной и не доказывает прямую причинно-следственную связь. Также сообщается, что данные собирались на основе самоотчетов, а подавляющее большинство участников были белыми, со средним возрастом 55 лет, что ограничивает обобщение результатов на всю популяцию.
- Автор исследования, профессор Джилл Пелл из Университета Глазго, Великобритания, заключил: «Несмотря на ограничения, очевидно: биологически обосновано, что быстрая ходьба снижает риск ожирения и воспаления, а вместе с ними и риск аритмий».