Хроническая боль в пояснице — одно из самых распространенных и трудноизлечимых состояний. Для миллионов пациентов, которым приходится принимать опиоиды, эффективные альтернативы часто недоступны. Однако масштабное клиническое исследование учченых из Penn State и Университета Висконсина, США показало: восьминедельный курс осознанности или когнитивно-поведенческой терапии дает стойкие улучшения — вплоть до года после завершения лечения.
Комментарии 0
...комментариев пока нет
Ученые: практика осознанности помогает лечить даже хроническую боль в спине!
Как осознанность поможет от хронической боли в спине
- В новом исследовании приняли участие 770 взрослых с выраженной хронической болью, которые уже проходили через опиоидную терапию.
- Добровольцев случайно распределили на две группы: одна проходила курс осознанности (mindfulness), другая — курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
- Оба курса включали восемь недель групповых занятий по два часа и ежедневную самостоятельную практику. Пациенты продолжали принимать назначенные препараты, однако им не предписывали снижать дозировку.
Результаты оказались убедительными: обе группы сообщили о снижении боли, улучшении функциональности и качества жизни.
К тому же в течение 12 месяцев после вмешательства участники самостоятельно начали уменьшать прием опиоидов.
