Сухая кожа, мешки и отечность — 1 стакан этого "побьет" все проблемы организма: так организм "вопит" о помощи

Большинство уверено, что пьет воды достаточно, но разным людям нужно разное количество жидкости в день. Врачи говорят, что почти каждый второй страдает от скрытого обезвоживания и даже не подозревает об этом. Самое интересное — вы не чувствуете жажду, а сигналы тела списываете на усталость или погоду.

Вот 4 неочевидных признака, что организму срочно нужна вода:

Частая зевота даже если вы выспались и не устали.
Сухая кожа, которая не спасается кремом.
"Мешки” и отечность под глазами по утрам. Многие думают, что отеки, наоборот, от большого количества воды.
Чаще обычного забываете простые вещи, подводит память.

Не спешите гуглить сложные диагнозы. По мнению доктора, автора тг-канала “Здоровье 24/7” (18+), такие признаки часто говорят об элементарном дефиците воды.

Бонус-лайфхак: чтобы не забывать пить, поставьте стакан на рабочий стол и добавьте напоминание в телефон. Через неделю заметите бодрость, ясность мыслей и даже настроение улучшится.