Умираем, как мыши: какие факторы ускоряют процесс старения и можно ли его замедлить

Ученые Колумбийского университета выяснили, что стресс от утраты близкого человека, особенно в юном возрасте, может ускорить биологическое старение. Об этом свидетельствуют изменения в маркерах ДНК. Что еще может ускорить процесс старения и как его замедлить, «Вечерняя Москва» узнала у врача-геронтолога, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова.

По его словам, процесс старения имеет определенные характеристики.

— Одна из них — его протекание находится вне зависимости от состояния здоровья. Однако болезни могут ускорить этот процесс. Причем мы не знаем точки отсчета, с которых начинается старение. Но это часть нашего индивидуального развития, и это не вызывает никакого сомнения, — отметил эксперт.

Что ускоряет биологическое старение

Старение легко ускорить, а вот замедлить его будет очень сложно, считает врач. Течение этого процесса связано со всем, что негативно влияет на здоровье человека, в том числе с длительным или сильным стрессом.

— У многих есть посттравматический синдром, который связан не только с катастрофами. Длительные переживания о потере близкого влияют на ускорение старения, который встроен во все механизмы жизнеобеспечения на молекулярном, клеточном, тканевых уровнях, — рассказал собеседник «ВМ».

Подобные процессы приводят к оксидативному, или окислительному, стрессу — при этом состоянии в организме присутствует опасное чрезмерное количество свободных радикалов, пояснил специалист. Оно негативно влияет на все структуры клеток, в том числе и на клетки мозга.

— Есть пример с мышами. Если перед клеткой с ними посадить кошку, то мыши сначала сильно и быстро заболеют, а затем умрут, — привел пример Новоселов.

Кроме того, на старение влияют вредные привычки, особенно курение. Оно сокращает продолжительность жизни на 10–15 лет. Со злоупотреблением алкоголя ученые пока не определились, заметил геронтолог. Одни считают, что небольшие дозы полезны, а другие — что вредно любое количество.

— Со злоупотреблением алкоголя ученые пока не определились. Одни считают, что небольшие дозы полезны, а другие — что вредно любое количество, — заметил геронтолог.

Есть еще много факторов, которые ускоряют старение. Например, отсутствие физической активности, или «приклеивание к дивану», добавил врач.

Как замедлить процесс старения

Чтобы замедлить старение, нужно больше двигаться, подчеркнул специалист.

— К примеру, в Тайване хорошо развита спортивная инфраструктура. Исследование показало, что в тех районах, где она более доступна, у людей позже наступала болезнь Альцгеймера, — сообщил Новоселов.

По мнению врача, многое для продления срока жизни делается и в Москве. Он напомнил о существовании программы «Московское долголетие».

— Этот проект вовлекает людей в социальные связи. Кстати, их отсутствие в пожилом возрасте тоже является фактором, который сокращает продолжительность жизни, — добавил собеседник «ВМ».