Диетолог Журавлева назвала ускоряющие процесс старения продукты

Есть продукты, которые приносят пользу организма, однако есть те, что могут навредить. Диетолог Полина Журавлева перечислила те, что способны ускорить процесс старения.

Она призвала исключить из рациона сладкое, жирное и рафинированное. Журавлева объяснила, что это «пища свободных радикалов, которые подрывают баланс организма» и приближают старость.

Врач напомнила, что сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в йогуртах и соусах. Трансжиры могут присутствовать в выпечке и прочих кондитерских изделиях, особенно в фастфуде. Помимо прочего, она отнесла к таким продуктам алкоголь, передает ОСН.

Ученые Колумбийского университета выяснили, что стресс от утраты близкого человека, особенно в юном возрасте, может ускорить биологическое старение. Об этом свидетельствуют изменения в маркерах ДНК. Что еще может ускорить процесс старения и как его замедлить, «Вечерняя Москва» узнала у врача-геронтолога, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова.

В свою очередь врач-нутрициолог Елена Моторина перечислила пять правил, чтобы замедлить процесс старения в организме, сохранив здоровье после 40 лет.