Имя Майкла Дебейки до сих пор считается символом мировой кардиохирургии. Он прожил почти сто лет и до последних дней сохранял ясный ум и работоспособность.
Коллеги вспоминают его как врача, который одинаково оперировал и президентов, и простых людей. Сам Дебейки говорил, что внутри все пациенты выглядят одинаково и богатство там не имеет значения.
Врач, который видел болезни изнутри
За свою карьеру он выполнил десятки тысяч операций на сердце. Именно он участвовал в создании технологий, которые сделали возможными сложные вмешательства. Еще в молодости Дебейки заметил связь между курением и раком легких, когда об этом почти никто не говорил. Его подход всегда строился на фактах и наблюдениях, а не на догадках.
Привычки, которые защищают сердце
Дебейки был уверен, что здоровье начинается не в больнице, а в быту. Он вставал рано и много ходил пешком, считая движение важнее любого тренажера. Врач избегал лифтов и выбирал лестницы, даже в преклонном возрасте. Для него это был простой способ держать сердце в тонусе.
Что он ел каждый день
В еде Дебейки не искал модных диет. Он советовал готовить пищу без лишнего жира и не перегружать организм. Мясо он разрешал есть, но рекомендовал убирать с него все жировые части. По его словам, такой подход заметно снижает нагрузку на сосуды и сердце.
Почему стресс опаснее сладкого
Кардиохирург считал, что постоянное напряжение разрушает организм не хуже вредных привычек. Он замечал, что люди часто сами усиливают тревогу алкоголем и переживаниями. Вместо этого он советовал менять обстановку, гулять и искать положительные эмоции. Умение успокаиваться он называл частью профилактики инфаркта.
Активность до конца жизни
Даже после тяжелой операции в девяностых годах Дебейки вернулся к работе. Он продолжал консультировать и обучать молодых врачей. Его собственная жизнь стала примером того, что активность продлевает годы. Он ушел из жизни естественно, почти дожив до ста лет.
Источник: Просто Жить
Читайте также:
Этот напиток как волшебная таблетка: выпил и после новогодних праздников - и в тонусе