Этот материал подушки может ускорить старение кожи
Ты спишь 7-8 часов, но всё равно просыпаешься с мятой кожей и заломами на лице? Это не возраст — это неправильные привычки. Пока ты спишь, лицо тоже работает — оно прижимается к подушке, растягивается, мнётся. Со временем такие заломы превращаются в морщины, которые гораздо упрямее мимических. Хорошая новость: всё можно исправить. Просто измени подход ко сну.
1. Поза для сна имеет значение
Если ты привыкла спать на животе или на боку, знай: лоб, переносица, щеки и подбородок в это время страдают больше всего. Особенно на животе — кожа буквально вдавливается в подушку. А в 35+ кожа уже не "отскакивает" как раньше.
Идеально — спать на спине. Это снижает давление на лицо и сохраняет его форму. Чтобы лицо не касалось поверхности даже при поворотах, можно подложить уголок подушки под шею — так оно будет нависать над тканью.
Хочешь ещё больше пользы? Обрати внимание на специальные подушки от морщин и не забывай про маску для сна — это не только мило, но и полезно.
2. Бельё и подушки — не мелочи
Хлопок, каким бы "натуральным" он ни был, вытягивает влагу из кожи. Взамен выбирай шёлк или атлас — они скользят по коже, не впитывают влагу и помогают избежать лишнего трения.
Из наполнителей — перо и пух, которые мягко поддерживают голову. Также существуют подушки с вогнутой формой: они обеспечивают комфорт и создают нужную дистанцию между лицом и подушкой.
3. Расслабляй лицо перед сном
Днём мимика работает на полную, а к вечеру мышцы напряжены. В таком состоянии они продолжают "жить" даже во сне — и появляются складки. Хочешь замедлить старение? Потрать одну минуту перед сном:
Сделай лёгкий массаж: пощипай лицо пальцами или простукивай по массажным линиям.
Прими тёплую ванну — это тоже помогает расслабиться.
Или попробуй специальные ночные пластыри от морщин — они фиксируют мышцы и не дают им морщиться. Только скругли углы, чтобы не мешали спать.
Уточнения
Поду́шка — постельная принадлежность, предназначена для поддержки головы лежащего человека во время сна.