Этот опасный продукт всегда есть в вашем холодильнике: скорее избавьтесь от него

Наша пищеварительная система отвечает не только за переработку пищи, но и играет основополагающую роль в усвоении необходимых питательных веществ и выведении отходов. Здоровая кишечная флора имеет решающее значение для сильной иммунной системы и хорошего качества жизни.

По словам Гандри, известного диетолога, коммерческий йогурт, который мы находим в супермаркетах, может быть не таким уж полезным для нашей кишечной флоры, как полагают многие.

Хотя он действительно обладает пробиотическими свойствами, переработанные продукты в супермаркетах часто содержат добавки, которые могут нейтрализовать его положительное действие.

Тем, кто хочет по-настоящему улучшить здоровье своего пищеварения, Гандри рекомендует отдавать предпочтение домашнему йогурту с добавлением пробиотиков и соблюдать диету, богатую клетчаткой, полезными жирами и противовоспалительными продуктами.

По словам Гандри, главная проблема йогурта из магазина заключается в том, что большинство обработанных марок содержат добавленный сахар, консерванты и другие искусственные ингредиенты, которые могут негативно повлиять на здоровье нашего пищеварения.

Уточнения

Йо́гурт (от тур. yoğurt; устар.: йогу́рт, югу́рт, ягу́рт) — кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих веществ.