Репродуктивное здоровье: как сохранить и подготовиться к здоровой беременности

Однако на это благополучие влияют множество факторов, включая образ жизни, питание, наличие вредных привычек и хронических заболеваний.

Алена Сергеевна Антонова, заместитель главного врача Омского наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог, подчеркивает важность бережного отношения к здоровью во время планирования и протекания беременности. Особое внимание она уделяет отказу от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Влияние курения и алкоголя:

Курение и употребление алкоголя значительно снижают репродуктивное здоровье. У женщин это может привести к проблемам с зачатием, выкидышам, преждевременным родам и рождению детей с врожденными дефектами. Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск мертворождения. Даже пассивное курение негативно сказывается на здоровье будущей матери и ребенка.

Пути сохранения репродуктивного здоровья:

Для сохранения репродуктивного здоровья врачи рекомендуют:

* Здоровое питание: Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, необходим как до, так и во время беременности.

* Физическая активность: Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на общее самочувствие и готовность организма к зачатию и вынашиванию ребенка.

* Отказ от вредных привычек: Курение и употребление алкоголя – основные враги репродуктивного здоровья.

* Контрацепция: Выбор безопасных методов контрацепции поможет избежать нежелательной беременности. Важно помнить, что не все методы защищают от заболеваний, передающихся половым путем.

* Регулярные медицинские осмотры: Ежегодные визиты к гинекологу (для женщин) и урологу (для мужчин) позволят своевременно выявить и вылечить заболевания.

* Профилактика ЗППП: Своевременное лечение инфекций, передающихся половым путем, критически важно для репродуктивного здоровья.

* Соблюдение личной гигиены: Простые правила гигиены помогают предотвратить развитие многих заболеваний.

Врач Антонова также отмечает, что планирование беременности должно включать в себя восполнение дефицита витаминов и минералов в организме женщины, соблюдение принципов здорового питания. Только комплексный подход к сохранению репродуктивного здоровья гарантирует комфортное течение беременности и рождение здорового ребенка. Выбор за вами – здоровый образ жизни или риск для себя и будущего малыша.