«Пейте кофе, если не беременны»: доктор Мясников развенчал мифы о вреде любимого напитка
«На свете есть не так много напитков, которые стоит пить. Это вода, чай, вино и, конечно, кофе», — говорит доктор Александр Мясников. Один из самых популярных российских врачей выступил в защиту напитка, который до сих пор вызывает страх у гипертоников и сторонников ЗОЖ.
Мясников подчёркивает: страхи вокруг кофе давно не имеют научного основания. «Когда я начинал читать серьёзные работы о кофе, казалось — всё проплачено. Но оказалось, что нет. Исследования доказали: кофе — целебный напиток», — заявил он.
Главный аргумент — кофе защищает печень. Врач ссылается на данные научных работ, согласно которым регулярное употребление кофе (от 3 чашек в день) помогает при гепатите, гепатозе, алкогольном поражении печени, а главное — снижает риск развития цирроза и рака.
И это не всё. Кофе не вреден для сердца. По словам Мясникова, в Норвегии изучили влияние напитка на пациентов, перенесших инфаркт. Выяснилось: тяжелее болезнь переносили именно те, кто не пил кофе. Аритмию он не провоцирует, а наоборот, снижает её вероятность.
Что касается давления, то и здесь — развенчание мифа: «На гипертонию кофе не влияет. А наоборот — защищает сосудистую стенку», — говорит доктор. Он ссылается на крупное исследование, охватившее сотни тысяч человек и опубликованное летом 2024 года.
Ограничение только одно — беременность. Кофеин проникает через плаценту, а у плода может участиться сердцебиение. «Но если вы отказываетесь от кофе только потому, что “у вас давление” или “вы заботитесь о здоровье”, — вы просто лишаете себя его целебных свойств», — подчёркивает эксперт.
Кофе содержит около тысячи биологически активных веществ, включая мощные антиоксиданты. Рекомендуемая доза — 2–3 чашки в день. «Понятно, что не ведро. Но чашка — это не грех», — добавляет Мясников с иронией.
В финале врач напоминает: любите чай — отлично, особенно зелёный. Он тоже входит в список напитков с доказанным антираковым действием. Но бояться кофе — больше не нужно. Особенно в 2025 году.