Диабет не грозит: названы продукты, регулирующие уровень сахара в организме

Так, например, добавление имбиря и черного тмина в рацион, способствует снижению уровня глюкозы. Они также регулируют показатели общего и LDL-холестерина.

Похожий эффект оказывает корица. При этом самые впечатляющие результаты были зафиксированы у черного тмина, сообщает Российская газета.

Исследования показали, что корица оказывает наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c). Эксперты советуют добавлять ее в напитки, утренние каши, йогурты и смузи.

Имбирь рекомендуется употреблять в свежем виде, предварительно натерев его. Тмин лучше всего использовать как добавку к блюдам из риса и мяса, а также к салатам.

Ранее мы рассказали, что назван ТОП-3 привычек, которые грозят сахарным диабетом.