Врачи Джузеппе и Сингх объяснили, почему душ лучше принимать вечером, а не утром

Выбор времени для душа может повлиять на состояние кожи и даже на качество сна. Врачи советуют: лучше всего мыться вечером, а не с утра. И дело не только в гигиене.

Почему вечерний душ полезнее утреннего

Доктор Арагона Джузеппе объясняет: за день на коже скапливаются аллергены, пыль, пот и городская грязь. Если лечь спать, не смыв это с тела, всё переносится на подушку и простыни. А это — прямая дорога к прыщам, раздражению и зуду.

Доктор Джейсон Сингх добавляет: тёплый душ помогает телу расслабиться, снижает температуру кожи и запускает выработку мелатонина — гормона, который помогает быстрее заснуть.

Для чувствительной кожи — особенно важно

Если кожа склонна к сухости, акне или экземе, вечерний душ будет особенно полезен. Он не только очищает, но и помогает удерживать влагу, создавая комфортные условия для восстановления кожи ночью.

Уточнения

Аллерги́я - гиперчувствительность организма, развиваемая адаптивной иммунной системой в ответ на неинфекционные вещества окружающей среды, включая неинфекционные компоненты некоторых инфекционных организмов.