Пять частых ошибок при чистке зубов, которые приводят к кариесу
Кажется, что чистка зубов — простое и привычное дело. Но на деле даже самые уверенные в своей гигиене люди совершают типичные ошибки, которые могут стоить здоровья зубам и деснам. Эти промахи настолько распространены, что стоматологи бьют тревогу. Рассказываем, что именно вы делаете не так.
Слишком жесткая зубная щетка
Погоня за белоснежной улыбкой нередко заканчивается визитом к врачу. Многие выбирают жесткие щетки, думая, что они лучше очищают налет. На деле — вреда от них больше.
Именно жесткие щетки чаще всего становятся причиной рецессии десен — то есть постепенного оголения корней зубов.
Оголенные корни не только выглядят неэстетично, но и вызывают сильную чувствительность и неприятные ощущения.
Стоматологи рекомендуют выбирать щетки мягкой или средней жесткости — они справляются с очисткой, не травмируя ткани.
Частое использование отбеливающих паст
Кто же не хочет сиять белоснежной улыбкой? Вот только отбеливающие пасты не так безобидны, как кажутся. Их абразивные компоненты могут повредить эмаль при длительном использовании.
Решение? Чередовать такие пасты с обычными: укрепляющими или освежающими. Это помогает сохранить здоровье зубов, не жертвуя эстетикой.
Неправильная техника чистки
Многие до сих пор водят щеткой из стороны в сторону — как в детстве. Но горизонтальные движения не только плохо очищают межзубные промежутки, но и травмируют эмаль.
Правильная техника — это аккуратные круговые или "выметающие" движения от десны к краю зуба. Так щетка действительно удаляет налет, а не разносит его по поверхности.
Игнорирование зубной нити и ирригатора
Щетка — не всесильна. Она просто не достает до труднодоступных мест между зубами. А значит, там скапливаются остатки пищи и бактерии.
Зубная нить — это must-have. А ирригатор — идеальное дополнение. Он не только удаляет налет, но и массирует десны, улучшая кровообращение и снижая риск воспалений.
Отказ от профессиональной чистки
Даже если вы чистите зубы дважды в день, пользуетесь нитью и щеткой средней жесткости — этого недостаточно.
Профессиональная гигиена у стоматолога должна быть регулярной — минимум дважды в год.
Такая чистка включает удаление зубного камня, полировку и укрепление эмали. Регулярные процедуры снижают риск заболеваний десен на 40%.
Это простая, но очень важная мера профилактики, которую слишком многие игнорируют.
Уточнения
Зубна́я щётка — основной инструмент для удаления мягких отложений с поверхности зубов и дёсен.