Диетолог Соломатина связала сильный аппетит с наличием опасного заболевания

Как рассказала российский медик, сильный аппетит у человека должен насторожить, так как он может указывать на проблемы в эндокринной системе. Речь идет о разбалансировке гормонов. Об этом пишет издание "Вечерняя Москва".

– За насыщение отвечает гормон лептин. Он вырабатывается в жировых клетках. Если человек достаточно полный, то лептин вырабатывается в избыточном количестве. Из-за этого мозг хуже его "слышит" – рецепторы притупляются, – объяснила врач.

Также ненасытный голод может беспокоить человека, если у него есть проблемы с инсулином. Этот гормон отвечает за контроль уровня сахара в крови. В этом случае сильный аппетит может говорить о развитии раннего диабета. Соломатина отметила, что ожирение уменьшает чувствительность организма к инсулину.

По ее словам, для борьбы с постоянным чувством голода следует соблюдать ряд рекомендаций. Например, можно включить в рацион некрахмалистые и зеленые овощи, есть при каждом приеме пищи продукты с клетчаткой (фасоль, цельнозерновой хлеб, белый рис, орехи), а также не забывать о ягодах и несладких фруктах. Кроме того, следует помнить про соблюдение водного режима и уделять достаточно времени сну, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".