Физиологи рассказали, почему сон на животе может быть вредным для здоровья

Физиологи предупреждают, что сон на животе может нанести вред здоровью человека. Эта поза считается неестественной и может вызвать проблемы с кровотоком, привести к утренним отекам и повышению внутриглазного давления, что может вызвать головную боль.

Поза на животе также приводит к перенапряжению мышц шеи и поясницы, вызывая болевые ощущения. Для тех, кто привык засыпать именно в этой позе, физиологи рекомендуют постепенно привыкать к более физиологичным положениям, таким как сон на спине или на боку.

Для создания комфорта можно использовать подушки между ног, а также между руками и шеей, положив на руки голову.