Команда Республиканского кардиодиспансера участвует во всероссийском проекте «Человек идущий»
Стратегическая цель нацпроекта Продолжительная и активная жизнь» - увеличение ожидаемой продолжительности жизни населения России. К 2030 году планируется достичь показателя в 78 лет, а к 2036 году — повысить его до 81 года. Одним из инструментов достижения этой цели становится проект «Человек идущий», в котором активно участвует команда специалистов Республиканского кардиологического диспансера.
Движение - основа здоровья!
Научно доказано, что регулярная физическая активность напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. Ходьба — это естественный и безопасный способ укрепления здоровья, доступный каждому.
30 профессионалов здравоохранения под руководством председателя первичной профсоюзной организации Александра Воронина демонстрируют пример активного образа жизни. Участники проекта не только повышают собственную физическую активность, но и вдохновляют окружающих на здоровые привычки. Команда зарегистрирована в приложении, оно установлено на телефоны и ведется ежедневный учет каждого пройденного шага.
Движение продлевает жизнь!
Регулярная физическая активность оказывает комплексное положительное влияние на организм:
Укрепляет сердечную мышцу
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Нормализует артериальное давление
Повышает эластичность сосудов
Улучшает кровообращение
Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Ежедневная ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению общего самочувствия, повышению жизненного тонуса, увеличению продолжительности активной жизни. Кроме того - это отличная профилактика хронических заболеваний.
Александр Воронин, руководитель команды, отмечает: «Движение — это жизнь! Мы не просто участвуем в проекте, мы меняем свои привычки. Многие из нашей команды теперь ходят пешком на работу или выходят на несколько остановок раньше. Это не только полезно для здоровья, но и приносит удовольствие!»
Как начать двигаться больше?
Начните с ежедневной 30-минутной прогулки
Откажитесь от лифта в пользу лестницы
Выходите на остановку раньше по пути на работу
Устраивайте семейные прогулки в выходные
Превратите движение в приятную привычку
Присоединяйтесь! Ваше здоровье и активная долгая жизнь - главная цель государственной политики в сфере здравоохранения. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!