Daily Mail: употребление ярких продуктов помогает сохранить долголетие

Британский эксперт по диетологии и правильному питанию Майкл Мосли рассказал изданию Daily Mail об итогах своего исследования о пользе низкокалорийного питания. 

Мосли считает, что для долголетия важен и активный образ жизни, и употребление продуктов с яркой окраской. Это красная рыба, помидоры, креветки, фиолетовая капуста. В них есть антиоксиданты, которые защищают клетки от свободных радикалов, а также окислительного стресса, являющихся одними из причин старения организма, ухудшения когнитивных функций, появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Важен и легкий калорийный дефицит – это тоже способствует замедлению процессов старения.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.