Врач Сухорукова поведала калининградцам о пользе и вреде клубники

Одна из первых появляется на прилавках магазинов клубника. Крупные, сочные ягоды с потрясающим ароматом привлекают покупателей, которых не отпугивает даже немалая цена на первые весенние дары. Врач рассказала калининградцам, какую пользу и вред может принести одна из самых популярных ягод. Клубника, как и любая ягода, имеет массу полезных свойств. Например, она – природный антидепрессант и источник железа. Кроме того, клубника может спасти от головной боли, поскольку в ней есть вещества, похожие на компоненты аспирина.

Кроме того, в клубнике масса витаминов и антиоксидантов, она богата клетчаткой, фосфором, железом, марганцем, калием. Эта ягода способна укрепить иммунную систему, нормализовать обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему, она очень полезна для десен, а еще способствует похудению. Об этом РИА Новости рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.

Доктор добавила, что клубника усиливает выработку дофамина и серотонина, так что она – природный антидепрессант. А цинк в ее семенах повышает либидо.

Есть у вкусной и полезной ягоды и минусы. Она может испортить эмаль зубов и усложнить течение кариеса. А съеденная натощак ягода способна привести к раздражению желудка, так что лучше разбавлять ее сливками, йогуртом или сметаной.

Категорически не стоит есть клубнику язвенникам и страдающим гастритом. Ну и, конечно, для аллергиков она весьма неполезна.

Ранее калининградцам рассказали о полезных свойствах свеклы.