Если не хватает витамина B12

Кроме того, наблюдаются усталость и общий дискомфорт. Причем больше всего такие состояния грозят веганам и вегетарианцам, которые исключили из рациона продукты животного происхождения, где и содержится B12.

Также причинами дефицита могут стать неправильное питание, нарушение работы ЖКТ, злоупотребление алкоголем и редкие генетические заболевания. 
Недостаток B12 может приводить к анемии, неврологическим расстройствам и даже изменениям в поведении.

Для диагностики и коррекции уровня витамина в организме следует обращаться к врачу.