Россиянам назвали идеальную продолжительность сна

«Оптимальное время сна — это семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение», — сказал он.

Врач пояснил, что при хроническом недосыпе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, так как иммунитет ухудшится. Кроме того, снизится концентрация внимания, возникнет повышенная утомляемость, пишет 360.ru.