Комментарии 0
...комментариев пока нет
Россиянам назвали идеальную продолжительность сна
29 октября 2024, 05:32
Россиянам рассказали о том, сколько часов необходимо спать человеку, чтобы выспаться. Об этом РИА «Новости» сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
«Оптимальное время сна — это семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение», — сказал он.
Врач пояснил, что при хроническом недосыпе могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, так как иммунитет ухудшится. Кроме того, снизится концентрация внимания, возникнет повышенная утомляемость, сообщает 360.ru.
Подпишитесь