Трихолог Кондрахина: на качество волос плохо влияет отказ от красного мяса

Почему отказ от мяса плохо влияет на волосы

Ограничения в питании, вроде полного отказа от красного мяса, перехода на курицу и индейку, отсутствие в рационе рыбы, будут влиять на баланс микроэлементов в крови, отметила Кондрахина.

Это скажется на густоте и структуре волос, рассказала она в беседе с KP.RU.

Если к этому добавится стресс, ситуация с выпадением волос только усугубится.

Сколько волос в норме выпадает в день

Выпадение волос — это не всегда плохо. На самом деле у любого человека постоянно выпадают волосы, а на их месте вырастают новые.

Если бы такая смена не происходила, волосы были бы слишком старыми и ломкими, а на коже головы скапливалась грязь.

Вопрос в количестве выпавших волос. В норме у человека на голове около 100 000 волос.

При естественном процессе обновления волосяного покрова в среднем в день выпадает 50–100 штук, рассказал дерматолог Григорий Флакс.

Правда, считать лучше не за один день, а за неделю: если выпало не больше 350 волос, беспокоиться не о чем, отметил эксперт.

Как понять, что пора бить тревогу

Количество выпавших волос — не всегда чёткий показатель, предупредила врач-трихолог Ольга Кохас.

Например, для брюнеток, у которых от природы больше волос, 100 выпавших волосинок — это норма, а для блондинки это может быть уже нарушение, предупредила она.

Понять, что естественное выпадение перешло в острую стадию можно, если выпавшие волосы появятся на подушке, полу, а также их будет больше оставаться на расчёске.