Мурманский врач Колосов рассказал, как замотивировать себя бросить курить

Понимание вредного воздействия курения на здоровье ко многим приходит слишком поздно. Большинство курильщиков старше 40 лет имеют сильную зависимость от никотина. Где искать мотивацию к отказу от вредной привычки, рассказал врач-нарколог ГОБУЗ «Мурманский областной наркологический диспансер» Сергей Колосов.

Отказавшись от курения, появится возможность быть более здоровым, уверен специалист.

«Ваше здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от курения, которое в буквальном смысле слова «съедает» вас заживо», – поделился врач.

Он также подчеркнул, что курящие умирают примерно на 14 лет раньше, чем некурящие. Кроме того, если найти в себе силы избавиться от пагубного пристрастия, можно улучшить состояние легких. Станет легче дышать, исчезнет кашель.

Кожа будет выглядеть моложе, а зубы – белее. В целом, по мнению эксперта, появится больше энергии на повседневные дела. При этом, будет в безопасности и здоровье близких. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболеть бронхитом, астмой и воспалением легких.

А вот курить женщинам во время беременности однозначно нельзя: ребенок может родиться больным и всю жизнь страдать от этого. Еще одна мотивация к отказу от курения – экономия денег. Врач советует подсчитать, сколько средств в год уходит на табачные изделия. Сумма может очень удивить. А ведь на эти деньги можно приобрести что-то нужное и полезное.

На одежде, волосах, в автомобиле и квартире больше не будет неприятного запаха. Кроме того, улучшится репродуктивное здоровье как у мужчин, так и у женщин. Доктор рекомендует мурманчанам не бросать попытки отказа от курения даже если первые разы не увенчались успехом.

Курение негативно сказывается на работе всего организма. Ранее «МК в Мурманске» писал, как вредная привычка влияет на зубы.