Эксперт рассказал о способах облегчить первые дни отказа от курения
Первые дни после отказа от курения самые сложные, но квалифицированная психологическая помощь, поддержка близких и активный образ жизни помогут преодолеть барьер. Об этом 27 мая рассказал «Известиям» врач-пульмонолог Вячеслав Овечкин.
По словам специалиста, универсальных способов бросить курить не существует, всё зависит от человека и от его желания отказаться от вредной привычки.
«Бросить курить действительно можно и резко, если человек психологически готов бросить. Вот если человек психологически не готов сразу полностью отказаться от никотина, тогда подойдет плановый, постепенный отказ», — добавил эксперт.
Существует две основные группы препаратов: никотинзамещающие и антагонисты никотиновых рецепторов. Первые помогают избавиться от зависимости путем снижения дозы, вторые вызывают в организме негативные реакции при применении любых видов никотина.
Успех лечения, по словам специалиста, зависит от приверженности пациента к терапии: насколько он готов использовать конкретный препарат (пластырь, таблетки или спрей) в условиях, когда ему хочется покурить. Также важно правильно подобрать дозу препарата, исходя из количества сигарет, которые человек выкуривает в день, стажа вредной привычки и крепости сигарет.
«Вейпы с низким содержанием никотина переключают зависимость. Человек может бросить курить, <...> никотиновая зависимость будет купироваться, но они формируют другую психологическую зависимость — непосредственно от вейпов», — предупредил врач.
Помимо этого, специалист посоветовал найти полезную замещающую привычку, так как срывы в основном происходят из-за стресса и низкой мотивации.
Ранее, 17 апреля, иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков рассказал, что курение вейпов провоцирует кашель и становится причиной ощущения нехватки воздуха. Он также отметил, что вейпы и электронные сигареты также наносят непоправимый вред здоровью и сокращают жизнь.