Сидячая работа и неправильная осанка провоцируют заболевания

Сок без вреда: как утро с апельсином не превратить в проблему

Россиянам назвали характерные симптомы и диагнозы офисных работников.

Сидячая работа зачастую негативно влияет на тело: приводит к деформациям и "дарит" серьезные диагнозы. В группе риска в первую очередь те, кто не делает физические упражнения, рассказала доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Кабанова.

По ее словам, хроническая сутулость — из-за длительного пребывания за компьютером — может привести к кифозу. Это искривление верхнего отдела позвоночника. Спина становится круглой и сгорбленной.

Неправильная поза чревата болями в шее и спине. Также возможны искривления таза и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках.

Еще одно серьезное последствие — плохое кровообращение в ногах. Из-за этого может развиться варикозное расширение вен. Повышается риск образования тромбов.

Также нарушается обмен веществ, и фигура расплывается. Атрофируются мышцы из-за долгого отсутствия нагрузки. И это далеко не весь список проблем.

Чтобы избавиться от синдрома "офисного сотрудника", начните хотя бы с пары 10-минутных перерывов во время работы. А затем и до йоги можно дойти, пишет "Лайф".